Ну что ж... Для меня курс актуален был начиная примерно с середины. Зоны, боковики, объёмы и правильная постановка стопов - за это большой респект, тут я многое для себя почерпнула.
Для совсем новичков, наверное, актуален курс полностью. Из плюсов для себя также хочу отметить, что ролики, с одной стороны, совсем не долгие по времени, но в то же время максимально информативные.